Home » Tin Tức » Tin tức khác » Bà Bầu Uống Canxi Lúc Nào Tốt Nhất?

Bà Bầu Uống Canxi Lúc Nào Tốt Nhất?

Uống viên canxi corbiere vào buổi sáng sau khi ăn sáng hoặc sau khi ăn trưa khoảng 1 giờ là tốt nhất, nên tránh uống chung với viên sắt vì cả 2 sẽ triệt tiêu nhau, khiến cơ thể không hấp thụ được.

Phụ nữ mang thai cần bao nhiêu canxi mỗi ngày?

  • Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới (năm 2013), nhu cầu canxi cho phụ nữ mang thaitừ tuần 20 trở đi là 1500 – 2000 mg/ngày, chia làm 3 lần uống trong các bữa ăn (do lượng Canxi mà cơ thể có thể hấp thu chỉ khoảng 500mg/lần, nếu uống liều cao hơn cơ thể cũng không thể hấp thu hết).
  • Liều tối đa mỗi ngày không quá 2,500 mg.
  • Theo khuyến cáo của Mỹ, nhu cầu canxi hằng ngày của phụ nữ mang thai và cho con bú là 1,200mg (trên 24 tuổi) và dưới 24 tuổi là 1,200 – 1,500mg/ngày.

Thông tin chi tiết xem tại:

https://dinhduongdoisong.com/ba-bau-uong-canxi-luc-nao-tot-nhat

 

Các tin khác

1