Uống viên canxi corbiere vào buổi sáng sau khi ăn sáng hoặc sau khi ăn trưa khoảng 1 giờ là tốt nhất, nên tránh uống chung với viên sắt vì cả 2 sẽ triệt tiêu nhau, khiến cơ thể không hấp thụ được.
Phụ nữ mang thai cần bao nhiêu canxi mỗi ngày?
- Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới (năm 2013), nhu cầu canxi cho phụ nữ mang thaitừ tuần 20 trở đi là 1500 – 2000 mg/ngày, chia làm 3 lần uống trong các bữa ăn (do lượng Canxi mà cơ thể có thể hấp thu chỉ khoảng 500mg/lần, nếu uống liều cao hơn cơ thể cũng không thể hấp thu hết).
- Liều tối đa mỗi ngày không quá 2,500 mg.
- Theo khuyến cáo của Mỹ, nhu cầu canxi hằng ngày của phụ nữ mang thai và cho con bú là 1,200mg (trên 24 tuổi) và dưới 24 tuổi là 1,200 – 1,500mg/ngày.
Thông tin chi tiết xem tại:
