Các chị em thường rất khó chịu mỗi khi “đèn đỏ”. Và để giảm bớt những bất tiện đó, hãy tránh làm những điều sau.
1. Tránh xa đồ ăn mặn, đồ chiên rán
Vào những ngày này, bạn thường có xu hướng thèm ăn phô mai hay các thực phẩm chứa nhiều calo, đồ chiên rán.
Nhưng bạn phải tránh xa những món ăn đó vì những thực phẩm mặn, nhiều dầu mỡ không những làm cơ thể mất nước mà còn gia tăng cảm giác trướng bụng trong những ngày này.
Uống sữa vào thời kì này cũng là một hành động “đổ thêm dầu vào lửa”, làm chị em càng cảm thấy khó chịu hơn.
2. Không quan hệ tình dục không có “bảo hộ”
Nhưng hãy cẩn thận nếu bạn không muốn có em bé và bị mắc các bệnh phụ khoa, vì trong thời kì này, cổ tử cung mở rộng, các loại vi-rút, bệnh nhiễm trùng và vi trùng có thể thâm nhập vào sâu trọng “cô bé” đến cổ tử cung và khung xương chậu.
3. Không dùng cà phê hay thuốc lá
Uống cà phê khi đến tháng làm giảm sự lưu thông trong mạch máu, dẫn đến chuột rút.
Hút thuốc lá nhiều cũng làm kéo dài và gia tăng cơn đau bụng kinh của bạn.
4. Không tẩy lông hay chạm vào ngực
Đừng dại dột triệt lông vào thời gian này vì sẽ rất đau do da của bạn sẽ nhạy cảm hơn rất nhiều so với bình thường.
Sự thay đổi hooc-môn khi đến tháng cũng khiến bạn cảm thấy căng trướng ngực.
5. Không thụt rửa âm đạo
Thụt rửa âm đạo trong thời kì kinh nguyệt có thể làm tăng nguy cơ viêm nhiễm vùng kín. Vì thời gian này “cô bé” rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương.
Theo Dân Việt
